Как следить за своими достижениями на тренировках Записывайте свой собственный вес и величину обхватов тела для точного определения своих достижений.   Почему важно следить за прогрессом Увеличен…

Внезапная смерть в спорте: причины и профилактика Проблема внезапной смерти у спортсменов вызывает беспокойство. Рассмотрим наиболее частые заболевания, которые становятся причиной таких трагических с…

Растяжка (стретчинг) - ответы на вопросы Кому нужно растягиваться? Когда лучше растягиваться? Зачем нужно растягиваться? Как правильно растягиваться? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой с…

Как сохранить эластичность кожи при похудении При похудении кожа часто теряет эластичность, но грамотный подход поможет избежать этого. Каждому желающему быстро похудеть хочется увидеть результаты ка…

Утомление и переутомление мышц - вред и польза Давайте разберемся, чем полезно утомление мышц и какую опасность представляет переутомление. Причины утомления мышц Выполнение продолжительной или интен…

Мышечная память - научные исследования и эксперименты Сегодня вы узнаете, что такое мышечная память с позиции современной науки. Мышечная память - это долгосрочные структурные изменения в мышечных и …

Гибкость - все, что необходимо знать Что такое гибкость? Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой, отражающая общую подвижность в суставах всего тела. Для каждого отдельного …