Как справляться с отставаниями на тренировках Есть хорошие и плохие способы сражаться с отставаниями на тренировках. Вот о них мы сегодня и поговорим. Плохое выполнение В каждой интенсивной программе…
Можно ли тренироваться с отягощениями каждый день? Сегодня мы поговорим о возможных рисках для здоровья и вашего прогресса от ежедневных тренировок с отягощениями. Последовательность — краеугольный к…