Аэробная тренировка для эффективного похудения Сегодня мы расскажем о разновидностях аэробных нагрузок и о том, как правильно проводить аэробные тренировки для максимального похудения. Научно доказан…
Как правильно заниматься йогой Узнайте, как выполнять упражнения йоги, получите полезные рекомендации и ответы на популярные вопросы. Польза йоги Йога не является панацеей, но она может значительно у…
Виды спортивных тренажеров: Полный обзор для любителей фитнеса Сегодня мы рассмотрим основные виды спортивных тренажеров и объясним их функции. Узнайте, какие тренажеры подходят именно вам! Спортивны…
Фитнес-аэробика: Эволюция, Соревнования и Перспективы Узнайте, что делает фитнес-аэробику уникальным и популярным видом спорта и как проходят соревнования по этому направлению. Что такое фитнес-аэроб…
Польза тренировок с фитболом для здоровья и физической формы Фитбол — это не просто весёлый разноцветный мяч, но и эффективный тренажер для укрепления здоровья. Узнайте, как фитбол может оживить ваши …
100 Виды фитнес-программ и тренировок Сегодня мы расскажем о ста видах фитнес-программ и тренировок, созданных для коррекции фигуры и укрепления физического здоровья. Зачем пробовать разные фитнес-про…
Статические сокращения в бодибилдинге: Максимальный рост мышц Узнайте, как добиться максимального мышечного роста с помощью статических сокращений в бодибилдинге. Советы, методики и примеры успешных т…
Частота тренировок для набора массы Многие культуристы даже не задумываются, что процесс роста массы состоит из двух равнозначных элементов: действия и бездействия, тренировок и отдыха. Понимание вза…
Как тренироваться на развитие максимальной силы Сегодня мы поговорим об особенностях и структуре тренировок на развитие максимальной силы. Структура тренировок Каждое силовое упражнение начинается с …
Аэробный и анаэробный пороги: что это такое и как тренировать Введение в методы определения и тренировки аэробных и анаэробных порогов для повышения выносливости в спорте. Аэробный и анаэробный порог…
Как справляться с отставаниями на тренировках Есть хорошие и плохие способы сражаться с отставаниями на тренировках. Вот о них мы сегодня и поговорим. Плохое выполнение В каждой интенсивной программе…