Как избежать перетренированности Перегружая себя физически, вы неизбежно придете к психическому срыву или физической травме. Проблемы с перетренированностью Если вы тренируетесь слишком много и часто…
Половая жизнь спортсменов: Влияет ли секс на спортивные результаты? В спортивном мире вопрос о том, как половая жизнь влияет на результаты соревнований, обсуждается давно. Некоторые спортсмены и трене…
Особенности иммунной системы спортсменов Интенсивные или длительные тренировки приводят к угнетению иммунитета и повышают восприимчивость спортсменов к инфекциям. Спортивные достижения и состояние им…
Как избежать травм в бодибилдинге Узнайте, как предотвратить травмы во время тренировок по бодибилдингу, понять причины возникновения и методы их предотвращения. Причины тренировочных травм Тренирово…
Заболевания сердечно-сосудистой системы у спортсменов Рассмотрим возможные заболевания сердечно-сосудистой системы у людей, занимающихся спортом. Узнайте о рисках и профилактических мерах, которые пом…
Польза высокоинтенсивных тренировок для здоровья мозга Сегодня мы расскажем, как высокоинтенсивные тренировки влияют на здоровье мозга человека. Высокоинтенсивные тренировки, показав себя как эффекти…
Пилатес - цель, польза, история Введение в пилатес Многие из тех, кто сейчас читает эту статью, уже перепробовали различные программы упражнений и наверняка думают: «Что же особенного в методе пилатес…
Оздоровительный бег: где лучше бегать и в какой экипировке Изучите основные места для бега и правильный выбор одежды, чтобы сделать бег еще более комфортным и безопасным. Лучшие места для бега Наибол…
Почему тренировки с отягощениями так важны для вашего здоровья Ознакомьтесь с научно доказанной пользой силовых тренировок для физического и психического здоровья. Узнайте, как тренировки с отягощения…
Анализ состава тела - измерение содержания жира в организме Масса тела — показатель, отражающий уровень здоровья человека. Однако важно понимать, сколько из этой массы составляет жировая ткань, ведь …
Диагноз - «Спортивное сердце»: что нужно знать спортсменам В 1899 году шведский врач Хеншен впервые описал явление «Спортивное сердце». С тех пор знание об этом изменении в сердечной структуре стало в…