Стадии перетренированности в спорте - эффективные методы лечения

Узнайте о трех стадиях перетренированности и подходах к лечению, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Перетренированность, также известная как "спортивная болезнь", была впервые введена Л. Прокопом в 1956 году. Она характеризуется нарушением связи между корковыми процессами и исполнительными органами. Симптоматика зависит от стадии патологического процесса.

Стадии перетренированности

Первая стадия

На первой стадии большинство спортсменов не испытывают серьезных жалоб, однако могут возникать проблемы со сном и эмоциональной стабильностью. Пропадает желание тренироваться, а сердечно-сосудистая система начинает меньше адаптироваться к физическим нагрузкам. На этой стадии основное внимание должно быть уделено снижению нагрузок и изменению типа тренировок.

Вторая стадия

Во второй стадии значительно ухудшается самочувствие. Жалобы становятся более многочисленными, наблюдается снижение спортивных результатов. Необходим профессиональный медицинский подход с терапией ЛФК, седативными средствами, иммуномодуляторами и другими лечебными методами. Не следует забывать о физиотерапевтических процедурах.

Третья стадия

Третья стадия сопровождается существенными изменениями в органах и системах организма. Здесь важно обеспечить длительное стационарное лечение с целью компенсации нарушений. Восстановление тренировок возможно спустя 2-3 месяца после лечения.