Сосредоточенность во время силовых тренировок Идеальная поза и внимание к двигательной технике обеспечивают успешную тренировку. Во время поднятия веса важно направить воображение в верное русло. Осн…
Мышечная память - научные исследования и эксперименты Сегодня вы узнаете, что такое мышечная память с позиции современной науки. Мышечная память - это долгосрочные структурные изменения в мышечных и …
Как эффективно снять боль и усталость после тренировки: Советы, которые работают Узнайте о лучших методах снятия болевого синдрома и усталости после интенсивных силовых тренировок. Экспертные советы и…
Как тренироваться для гармоничного развития мускулатуры Узнайте, как правильно составить программу для гармоничного развития мускулатуры и поддержания фитнес-формы. При составлении программы трениров…
Грыжа межпозвоночного диска: симптомы, причины и методы лечения Узнайте о грыже межпозвоночного диска: от симптомов и причин до современных методов лечения и профилактики для спортсменов. В здоровом …
Гибкость - все, что необходимо знать Что такое гибкость? Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой, отражающая общую подвижность в суставах всего тела. Для каждого отдельного …